Ardenne : où écouter le brame du cerf ?

Feuille à feuille, l'automne s'écoule lentement... Le roi de la forêt, d'habitude discret, sort et dévoile toute sa puissance lors d'intimidants éclats de voix....

5 conseils pour voyager dans les Lofoten

Il y a un an, je m'envolais vers les îles Lofoten, au nord du cercle polaire. Je ne m'attendais pas à vivre une expérience...

5 idées de randos engagées pour partir à l’aventure

Perdre toute notion, s'enfoncer dans l'obscurité de son âme, la douleur et la peur sont aux aguets. Pourtant, il faut continuer à avancer. Un...

Conseils : courir moins mais courir mieux

Les bilans kilométriques, les KOM sur Strava, Facebook, les réseaux sociaux ont insufflés de la compétition partout et tout le temps poussant une grand...

PPG : La vie est un entraînement | Trail Running

"Je ne suis pas équipé'", "La salle, c'est cher !"... Les excuses sont infinies pour ne pas faire une séance de Préparation Physique Générale....

Courir à jeun

Le jour se lève et avec lui commence le magnifique spectacle de la Nature. Vous vous réveillez doucement et apercevez les dernières reliques de brume...

Passer à un drop réduit ? Tout le monde peut !

Moins de blessures, plus de conforts, une meilleure dynamique de course, vous avez sans doute entendu tous les bénéfices que l'on pouvait retirer en passant...

La coupure annuelle

La coupure annuelle est souvent sujet à discussion. Pour ou contre, coupure totale ou partielle, entraînements croisés, les types de coupures sont aussi nombreuses...

Programmer des fractionnés : Suunto Ambit 3

Suite à plusieurs demandes, je me lance dans un article un peu plus technique afin de vous montrer comment programmer des fractionnés efficacement et...

Les manchons de compression : produit miracle ?

Depuis quelques années, on voit fleurir d’étranges chaussettes hautes et multicolores dans les pelotons de coureurs, de traileurs ou de triathlètes aux propriétés miracles....