Conseils : courir moins mais courir mieux

Les bilans kilométriques, les KOM sur Strava, Facebook, les réseaux sociaux ont insufflés de la compétition partout et tout le temps poussant une grand...

PPG : La vie est un entraînement | Trail Running

"Je ne suis pas équipé'", "La salle, c'est cher !"... Les excuses sont infinies pour ne pas faire une séance de Préparation Physique Générale....

Courir à jeun

Le jour se lève et avec lui commence le magnifique spectacle de la Nature. Vous vous réveillez doucement et apercevez les dernières reliques de brume...

Passer à un drop réduit ? Tout le monde peut !

Moins de blessures, plus de conforts, une meilleure dynamique de course, vous avez sans doute entendu tous les bénéfices que l'on pouvait retirer en passant...

La coupure annuelle

La coupure annuelle est souvent sujet à discussion. Pour ou contre, coupure totale ou partielle, entraînements croisés, les types de coupures sont aussi nombreuses...

Programmer des fractionnés : Suunto Ambit 3

Suite à plusieurs demandes, je me lance dans un article un peu plus technique afin de vous montrer comment programmer des fractionnés efficacement et...

Les manchons de compression : produit miracle ?

Depuis quelques années, on voit fleurir d’étranges chaussettes hautes et multicolores dans les pelotons de coureurs, de traileurs ou de triathlètes aux propriétés miracles....

Courir par temps froid

L'hiver s'installe progressivement sur nos contrées. Les températures chutent et bientôt, nous pourrons profiter de ces magnifiques matinées ensoleillées sous zéro degré. Même si...

RPM et Trail running

Le RPM™ ou "Raw Power in Motion" n'a jamais connu autant d'adeptes dans les salles de Fitness. Ces cours de vélo/spinning en salle rythmée...

Miel et running

Le miel et le running sont à la mode. De nombreuses entreprises de nutrition sportive, surfant sur la vague du bio, mettent le miel et ses...