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Quelle nutrition avant une compétition ?

Dans cet article et en collaboration avec mon partenaire coaching, BeActive, je vous propose de faire un petit tour d'horizon des bonnes pratiques de...

Courir par temps froid

L'hiver s'installe progressivement sur nos contrées. Les températures chutent et bientôt, nous pourrons profiter de ces magnifiques matinées ensoleillées sous zéro degré. Même si...

Programmer des fractionnés : Suunto Ambit 3

Suite à plusieurs demandes, je me lance dans un article un peu plus technique afin de vous montrer comment programmer des fractionnés efficacement et...

Trail des 3 vallées (22km et 500 D+)

Début février, j'avais rendez-vous avec la Forêt du pays de Chimay et la première manche de son challenge : le Trail des 3 vallées....

Trail de la Lesse – une course d’ardennais

Le Trail de la Lesse est une de ces courses qu'on choisit sur un coup de tête, au feeling mais surtout aux tripes. La course est à sa seconde édition et n'est pas encore aussi courue que la frénétique Bouillonnante. Et c'est tant mieux !

Les Américains qui courent « Into the Wild »

Une chose frappe quand on observe les coureurs américains en Ultra-Trail : leur rapport à la Nature. Je vous propose ici une immersion dans leurs philosophies.

OCC 2015 (UTMB) : la montagne par monts et par vaux…

OCC 2015, la montagne par monts et par vaux ; récit d'un petit Wallon en altitude ! Je suis littéralement tombé sous le charme...

Miel et running

Le miel et le running sont à la mode. De nombreuses entreprises de nutrition sportive, surfant sur la vague du bio, mettent le miel et ses...

Trail Blanc sur les sommets de Praz-de-Lys

Quoi de mieux pour commencer l'année que d'explorer la destination Savoie Mont-Blanc? Direction la station Praz-de-Lys-Sommand où j'ai pu expérimenter le trail blanc dans...

Trail La Bouquetin 2016 : « C’était le Vietnam ! »

"C'était le Vietnam !", m'écriais-je après l'arrivée. Le Trail La Bouquetin 2016 laisse des traces et vous offrent en quelques heures une aventure extraordinaire...