Programmer des fractionnés : Suunto Ambit 3

Suite à plusieurs demandes, je me lance dans un article un peu plus technique afin de vous montrer comment programmer des fractionnés efficacement et...

Les manchons de compression : produit miracle ?

Depuis quelques années, on voit fleurir d’étranges chaussettes hautes et multicolores dans les pelotons de coureurs, de traileurs ou de triathlètes aux propriétés miracles....

Courir par temps froid

L'hiver s'installe progressivement sur nos contrées. Les températures chutent et bientôt, nous pourrons profiter de ces magnifiques matinées ensoleillées sous zéro degré. Même si...

RPM et Trail running

Le RPM™ ou "Raw Power in Motion" n'a jamais connu autant d'adeptes dans les salles de Fitness. Ces cours de vélo/spinning en salle rythmée...

Miel et running

Le miel et le running sont à la mode. De nombreuses entreprises de nutrition sportive, surfant sur la vague du bio, mettent le miel et ses...

Technique de course : foulée naturelle et running…

Aujourd'hui, l'industrie du sport propose de multiples solutions pour se chausser. Pourtant, on en oublierait l'essentiel : la technique de course. J'avais rédigé un...

Technique : les descentes en foulée « naturelle »

Très rapidement dans ma démarche de coureur, j'ai optimisé ma foulée afin de pouvoir courir au naturel. La course sur l'avant et/ou le milieu...

Courir par temps chaud !

L'été est enfin là et les météorologues annoncent une sacrée canicule pour début juillet. Dans cet article, je vous présente quelques conseils afin de pouvoir...

Entraînement en côte : progresser avec le D+…

L'entraînement en côte est une séance spécifique souvent délaissée en course à pied et pourtant nécessaire à la progression. Elle booste votre système cardio-vasculaire,...

Quelle nutrition avant une compétition ?

Dans cet article et en collaboration avec mon partenaire coaching, BeActive, je vous propose de faire un petit tour d'horizon des bonnes pratiques de...