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Gérer une fin de compétition sans jus !

Il nous est déjà tous arriver de finir une course au mental parce que plus de jus, d'énergie, de guiboles, de jambes... Bref, plus...

La Spiruline : le complément absolu !

En cette période hivernale morne et pluvieuse, la forme fait souvent grise mine autant sur le plan physique que psychique. Voici une petite présentation...

Gestion de la nutrition en course

Alors que pour beaucoup la saison se termine ou est terminée, je tenais à vous faire part de mon expérience de jeune coureur en...

Ma nutrition en course à pied

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